Páteř - zdroj naší energie... cvičení a vnitřní cesta tělem - ukázková hodina

Ukázková hodina k následnému kurzu, na které si budeme povídat o původu, specifikách a principech tohoto cvičení a také si část této sestavy zacvičíme, abyste mohli na vlastním těle zakusit účinky těchto cviků.

Poté bude následovat kurz - cyklus 6ti setkání, na kterém si osvojíte celou sestavu cvičení tak, abyste pak mohli samostatně cvičit doma.

V čem nám pomůže toto cvičení?

Odstranit bolest v zádech - Zvýšit pružnost páteře a pohyblivost kloubů - Zlepšit držení těla - Zpevnit svaly - oporu naší páteře - Pozitivně ovlivnit termoregulaci těla (syndrom studených končetin) - Přesunout pozornost z hlavy do těla a odlehčit mysli - Prohloubit dech - Zlepšit funkci vnitřních orgánů - Vědomě se koncentrovat na jednotlivé části těla a aktivovat samoozdravné síly organizmu - Vnímat pocity ve svém těle a vědomě je měnit - Aktivovat vnitřní zdroje energie (oceníme např. v zimě - topíme si zevnitř:) - Zvýšit celkovou vitalitu a psychickou pohodu zprůchodněním energetiky páteře

Se zdravým tělem se naše sny uskutečňují snáze a radostněji.

Tuto sestavu jsem se naučila před 14ti lety od Borise Tichanovského a od té doby jsem byla svědkem jejích skvělých účinků u sebe i u klientů. Jako masérce, která potřebuje více pozornosti věnovat uvolňování svalových partií v oblasti zad, mi již vícekrát v životě pomohla. Proto jsem ji začala předávat malým skupinkám lidí a přesvědčovala se tak i u jiných o jejím báječném vlivu na zdraví celého těla. Sestavu se může naučit každý a po osvojení si ji zvládnete zacvičit za cca 30 min.

Pozornost budeme věnovat i své vnitřní energii, koncentrovat se na procvičované oblasti a vnitřní orgány, vnímat pocity ve svém těle a vědomě je měnit. Aktivovat tak samoozdravné síly našeho organizmu.

Kapacita prostoru pro toto cvičení je 10 lidí.

Možno domluvit si i individuální lekce.

více info o cvičení: www.vilavemeste.cz/cviceni

Cena ukázkové hodiny je 150 Kč.

Cena: cyklus 6ti na sebe navazujících lekcí je koncipován jako celek, tedy platba je za celý kurz 1200 Kč (200 Kč za lekci).

Přihlášky posílejte na e-mailovou adresu: petra@dajanapraha.cz nebo sms na tel.: 777 340 362. Rezervace místa je platná po úhradě platby na účet: 2600587051/2010 do 13.1.2016.