Doporučení před a po masáži

Před masáží

Před tím, než se vypravíte na masáž, je vhodné dát si teplou koupel nebo sprchu. Tělo se přohřeje a svaly uvolní. Navíc, tělo snáze absorbuje masážní prostředky, mající často s léčivé účinky. Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené. Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst. Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky. Na léky nás prosím dopředu upozorněte. Vždy se seznamte s kontraindikacemi pro jednotilvé typy masáží. Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou.

Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením.

Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit. Pokud cítíte, že „na vás něco leze“, raději  nám to sdělte a případně se domluvíme na jiném termínu.

Masáž celého těla konzultujte prosím s lékařem při:

  • vysokém, nízkém či kolísavém tlaku
  • cukrovce
  • epilepsii
  • onemocnění srdce

Po masáži

Po masáži si pravděpodobně budete chtít ještě trochu poležet, odpočinout. Než vstanete z lehátka, připravíme vám čaj nebo jiný nápoj, který si pak můžete v klidu vypít. Citliví lidé mohou po masáži pociťovat lehkou únavu.

Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto dostatečně doplňte tekutiny (nejlépe pramenitou vodu), aby se tyto toxické látky snáze vyplavily z těla. Proto první šálek dostanete již u nás. Je vhodné vyhnout se alkoholickým nápojům.

Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů.

Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží  je tímto efektem výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty. Je lepší nevystavovat se po 24 hodin zvýšené fyzické námaze.

Kalendář akcí

01. 10 | Úterý | 19:00
Místo konání: Roztěž u Kutné hory Večerní setkání s hudbou, která není úplně běžná. Dan a Jana Čadovi představí prastaré etnické, duchovní, obřadní...
06. 10 | Neděle | 18:00
Nevíte, co dělat v této zvláštní (podivné, šílené, zrychlené, chaotické, nemocné, přetechnizované, umělé...) době? Můžete se zkusit zastavit,...
07. 10 | Pondělí | 09:00
Zveme Vás do Dajány na individuální, párovou a skupinovou muzikoterapii. Působíme ve Zvukových lázních v Roztěži u Kutné Hory a každé sudé pondělí...
07. 10 | Pondělí | 18:00
Místo konání: studio K3, Karlovo nám. 3, Praha 2 Večerní setkání s hudbou, která není úplně běžná. Dan a Jana Čadovi představí prastaré etnické,...
11. 10 | Pátek | 09:00
  Přátelé, kamarádi, dajánovští příznivci, zveme Vás do Roztěže na PRAHUDO (PRAcovně-HUdebně DOvolená) PRAHUDO je speciální akce, kde se...

Přátelé