Škola zdravého vidění a výživy pro oči - I. blok

Výuka bude probíhat ve dvou blocích: I.blok 18. + 19. 4. a II.blok  9. + 10. 5. 2015, 9:30 – 18:00

I. víkendový blok: 18. + 19. 4. 2015

DEN PRVÝ

  Začátek v 9:30 – 18:00. h. Přestávka na oběd 14:00 – 15:00

ZAHÁJENÍ v 9:30 již na svém místě.

1. Seznámení se s kolegy a sami se sebou

2. Vše co víme o očích z hlediska medicíny

3. Cvičení – protažení a uvolnění, správné  držení těla

4. Podrobné seznámení se skladbou jídla

PAUZA NA OBĚD od 14:00 do 15:00

5. Meditace k uvolnění a zklidnění

6. Motivace. Stres a jeho vliv na naše vidění.

7. Oční gymnastika

8. Význam vitamínů, minerálů a stopových prvků a jejich význam pro naše oči

9. Domácí úkol. Společné sdílení, rozloučení

DEN DRUHÝ – bez brýlí

Začátek v 9:30 – 18:00. h. Přestávka na oběd 14:00 – 15:00

ZAHÁJENÍ v 9:30 již na svém místě.

1. Odezva na zážitky ze včerejška

2. Cvičení pro oči

3. Rozbor jídelníčků

PAUZA NA OBĚD od 14:00 do 15:00

4. Osobní individuální terapeutický rozbor oka

5. Cvičení na pročištění oka

6. Ranní oční rozcvička

7. Význam oka v širších souvislostech

8. Společné sdílení, rozloučení

Cena:  4 000 Kč za oba víkendové bloky; lze zaplatit ve dvou splátkách,

            zálohu 1000 Kč prosíme do 31. 3. 2015 na účet č. 1016081153/6100, do zprávy pro příjemce

            uveďte prosím své jméno a „Školička“

Co s sebou: podložku/ karimatku, pohodlné oblečení – bude se cvičit

                     svačinu, pití, studený oběd- není možnost ohřevu, je možnost dojít si na oběd

                     seznam  ostatních  školních pomůcek pošleme přihlášeným zájemcům