Ranní jóga

Ranní jógu  s Ivou Fričarovou si můžete přijít do Dajány zacvičit každý čtvrtek od 7:15 do 8:15. Do práce tak půjdete protažení, odpočatí a dobře naladění 

Jóga je ucelený systém fyzických a mentálních cvičení, jehož hlavním cílem je očista těla a ducha, zbavení se bloků a uvolnění napětí. Hlavní součástí tohoto komplexního přístupu jsou ásány (pozice těla), pránájáma (ovládnutí dechu - prány) a meditace (zklidnění mysli).

Jóga je přístupná všem bez rozdílu a nabízí mnoho. Zkušenost je však nepřenositelná, proto si vyberte lekci jógy a okuste sami.

V hatha józe je kladen důraz na pomalé pohyby, které se učíme uvádět v soulad se svým dechem. Dochází tak k harmonii na fyzické a mentální rovině a výsledkem je jasná mysl a příjemný pocit uvolnění.

S sebou si vezměte volné oblečení a podložku na cvičení (pokud nemáte, můžeme Vám ji zapůjčit). Nutná rezervace míst předem na tel.: 732 158 898