Jóga s Ladou Královou

Ukázková lekce jógy, kterou budeme v Dajáně cvičit od září, pravidelně každý čtvrtek od 19 do 20:30. Každý týden hodina a půl příjemné jógy v komorním prostředí (max. 10 lidí) s Ladou Královou.

Hodina jógy je koncipována pro dnešního moderního člověka. Lekce začíná relaxací, kde se vědomě uvolňujeme, následuje protahování jednotlivých částí těla, postupně přecházíme k zaujímání asán, které nám prospívají jak na těle, tak na duši, plynule navazujeme pozdravem slunci nebo měsíci. Hodina je zakončena dechovými technikami - pránájámou, která usměrní tok naší energie. Závěrem uvádíme tělo a mysl do klidu a relaxace, nechybí vizualizace nebo imaginace. Pro uvnitřnění  a naladění se do sebe využíváme zpívání manter.

V našich lekcích jógy je kladen důraz na plynulý dech, radost a jemnost v každé asáně, nenásilí při zaujímání pozic (ahinsá), vědomou koncentraci na sebe sama a rozvíjení tělesného a duchovního potenciálu v nás. Cena lekce: 150,- (permanentka), 180,- (jednorázový vstup). Mgr. et Bc. Lada Králová, tel: 777 079 165.