Doporučení před a po masáži

Před masáží

Před tím, než se vypravíte na masáž, je vhodné dát si teplou koupel nebo sprchu. Tělo se přohřeje a svaly uvolní. Navíc, tělo snáze absorbuje masážní prostředky, mající často s léčivé účinky. Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené. Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst. Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky. Na léky nás prosím dopředu upozorněte. Vždy se seznamte s kontraindikacemi pro jednotilvé typy masáží. Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou.

Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením.

Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit. Pokud cítíte, že „na vás něco leze“, raději  nám to sdělte a případně se domluvíme na jiném termínu.

Masáž celého těla konzultujte prosím s lékařem při:

  • vysokém, nízkém či kolísavém tlaku
  • cukrovce
  • epilepsii
  • onemocnění srdce

Po masáži

Po masáži si pravděpodobně budete chtít ještě trochu poležet, odpočinout. Než vstanete z lehátka, připravíme vám čaj nebo jiný nápoj, který si pak můžete v klidu vypít. Citliví lidé mohou po masáži pociťovat lehkou únavu.

Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto dostatečně doplňte tekutiny (nejlépe pramenitou vodu), aby se tyto toxické látky snáze vyplavily z těla. Proto první šálek dostanete již u nás. Je vhodné vyhnout se alkoholickým nápojům.

Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů.

Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží  je tímto efektem výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty. Je lepší nevystavovat se po 24 hodin zvýšené fyzické námaze.

Kalendář akcí

05. 07 | Sobota | 09:00
  Přátelé, kamarádi, dajánovští příznivci, zveme Vás do Roztěže na PRAHUDO (rozuměj PRAcovně HUdební DOvolená) PRAHUDO je speciální akce, kde se...
15. 07 | Úterý | 19:00
Milí přátelé, zveme Vás do Zvukových lázní Dajána v Roztěži u Kutné Hory na večer s názvem 3v1, což bude ochutnávkový večer, kde Vás seznámíme s...
16. 07 | Středa | 18:00
Prožitkový muzikoterapeutický workshop "pro začátečníky" 16. - 20. 7. 2025, Zvukové lázně Dajána - Roztěž   LETNÍ HUDEBNÍ DOVOLENÁ Milí přátelé,...
30. 07 | Středa | 18:00
aneb MUZIKOTERAPEUTICKÉ SOUSTŘEDĚNÍ  pro dajánovské příznivce, přátele a kamarády... a všechny opravdové zájemce o muzikoterapii, meditaci,...
20. 08 | Středa | 18:00
  Praktický prožitkový výcvik pro páry k prohloubení vztahu a intimity. INTIMITA DUŠE - PARTNERSKÝ RETREAT 20.- 24.8.2025 - Zvukové lázně Dajána,...

Přátelé