Doporučení před a po masáži

Před masáží

Před tím, než se vypravíte na masáž, je vhodné dát si teplou koupel nebo sprchu. Tělo se přohřeje a svaly uvolní. Navíc, tělo snáze absorbuje masážní prostředky, mající často s léčivé účinky.
Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené.
Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst.
Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky. Na léky nás prosím dopředu upozorněte.
Vždy se seznamte s kontraindikacemi pro jednotilvé typy masáží.
Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou.

Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením.

Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit. Pokud cítíte, že „na vás něco leze“, raději  nám to sdělte a případně se domluvíme na jiném termínu.

Masáž celého těla konzultujte prosím s lékařem při:

  • vysokém, nízkém či kolísavém tlaku
  • cukrovce
  • epilepsii
  • onemocnění srdce

Po masáži

Po masáži si pravděpodobně budete chtít ještě trochu poležet, odpočinout. Než vstanete z lehátka, připravíme vám čaj nebo jiný nápoj, který si pak můžete v klidu vypít. Citliví lidé mohou po masáži pociťovat lehkou únavu.

Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto dostatečně doplňte tekutiny (nejlépe pramenitou vodu), aby se tyto toxické látky snáze vyplavily z těla. Proto první šálek dostanete již u nás. Je vhodné vyhnout se alkoholickým nápojům.

Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů.

Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží  je tímto efektem výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty. Je lepší nevystavovat se po 24 hodin zvýšené fyzické námaze.

Kalendář akcí

24. 09 | Neděle | 11:30
Přednáška s praktickými ukázkami - Jak nás může hudba a zpěv harmonizovat, čistit, uvolňovat a léčit   Muzikoterapie je jednou z nejstarších...
26. 09 | Úterý | 18:30
Zpěv je přirozeností člověka... když jsme šťastní, je nám "do zpěvu" - když ne, něco není v pořádku... Naše hlasivky jsou tím nejpřirozenějším, vždy...
28. 09 | Čtvrtek | 08:00
  Od 28.9. do 1.10. zde budeme mít s Tomášem Machem každý den ranní hudební meditaci a už se na to moc těšíme, protože to bude velmi výjimečná akce...
29. 09 | Pátek | 08:00
  Od 28.9. do 1.10. zde budeme mít s Tomášem Machem každý den ranní hudební meditaci a už se na to moc těšíme, protože to bude velmi výjimečná akce...
30. 09 | Sobota | 08:00
  Od 28.9. do 1.10. zde budeme mít s Tomášem Machem každý den ranní hudební meditaci a už se na to moc těšíme, protože to bude velmi výjimečná akce...

Přátelé