cvičení v dajáně

Kurz Klasické jógy

Kurz klasické jógy je vhodný pro jogíny se základní a vyšší pokročilostí. 12 navazujících lekcí, vedených dynamičtějším způsobem (delší výdrže v pozicích, náročnější ásany, pokročilejší dechové techniky, ...), což vyžaduje alespoň základní znalost jógového dechu, prociťování těla v pozicích. Každá lekce trvá 75 minut, což poskytuje dostatečný prostor pro všechny její části - úvodní zklidnění, ásanová praxe, dechové techniky, delší relaxace.

Kurz Jemné jógy

Kurz jemné jógy je určen pro méně zkušené jogíny, nebo ty, kteří zkrátka jen vyhledávají klidnější formu jógové praxe (fyzické limity, osobních preference). 

Lekce jsou koncipovány restorativním způsobem (vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit, či znovu nastolit rovnováhu. Je to druh jógy, který se využívá pro dosažení fyzického, mentálního i emočního uvolnění). Důraz bude kladen na osobní prožitek, nikoliv dynamický výkon.

Kurz Klasické jógy

Kurz klasické jógy je vhodný pro jogíny se základní a vyšší pokročilostí. 14 navazujících lekcí, vedených dynamičtějším způsobem (delší výdrže v pozicích, náročnější ásany, pokročilejší dechové techniky, ...), což vyžaduje alespoň základní znalost jógového dechu, prociťování těla v pozicích. Každá lekce trvá 75 minut, což poskytuje dostatečný prostor pro všechny její části - úvodní zklidnění, ásanová praxe, dechové techniky, delší relaxace.

Kurz Jemné jógy

Kurz jemné jógy je určen pro méně zkušené jogíny, nebo ty, kteří zkrátka jen vyhledávají klidnější formu jógové praxe (fyzické limity, osobních preference). 

Lekce jsou koncipovány restorativním způsobem (vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit, či znovu nastolit rovnováhu. Je to druh jógy, který se využívá pro dosažení fyzického, mentálního i emočního uvolnění). Důraz bude kladen na osobní prožitek, nikoliv dynamický výkon.

Minikurz Klasické jógy - aneb před létem do klidu a "formy"

5 lekcí klasické jógy, které uvolní tělo a zklidní mysl. 

Každá lekce obsahuje úvodní zklidnění, průpravné - uvolňující cviky, ásany (jógové pozice), pránájáma (dechové techniky) a relaxace.
Kurz je určen pro mírně pokročilé a pokročilejší klienty, kteří uvítají komorní atmosféru příjemného studia Dajána, která umožňuje individuální přístup a ponoření do sebe sama. 

Vede: 

Kurz Jemné jógy

Kurz je určen pro úplné či věčné jógové začátečníky a dále cvičence s lehčím zdravotním omezením.

Kurz jemné jógy je koncipován s důrazem na vnitřní prožitek, s cílem uvolnění a procítění pozic, v souladu s individuálními možnostmi každého cvičícího. Náplní vychází z klasického pojetí jógy - hatha jógy.

Kapacita je omezena: 6 cvičících (intimní atmosféra s možností individuální asistence)

Termín: 19.4.2016 - 28.6.2016 (11 lekcí á 60 minut)

Čas: úterý 17:30 - 18:30

Jemná hatha jóga uvolní a protáhne Vaše tělo ve všech rovinách.

Kurz Klasické jógy II. - PLNÝ

Navazující kurz klasické jógy obsahuje 13 lekcí (75 min), určených zejména pro účastníky semestrálního kurzu klasické jógy a dále pro všechny zájemce, kteří se s jógovou praxí již setkali, práce s tělem v jógových pozicích a podstata plného jógového dechu jim není cizí.

Cílem tohoto kurzu je prohloubení, pochopení a prožití jógových pozic (ásan), rozšíření praxe dechových, očistných a relaxačních technik.

Kapacita je omezena na 6 osob - velká výhoda soukromí a prostoru pro individuální asistenci cvičícím. 

Termín: 5.1.2016 - 29.3.2016 (13 lekcí á 75 minut)

Páteř - zdroj naší energie...cvičení a vnitřní cesta tělem - kurz

Cyklus 6ti setkání:
25.ledna, 8., 15., 22., 29. února, 14. března 2016 vždy od 18.30 do 20 h.,
na kterém si osvojíte celou sestavu cvičení tak, abyste pak mohli samostatně cvičit doma.

V čem nám pomůže toto cvičení?

Kurz Jemné jógy

Kurz je určen pro úplné či věčné jógové začátečníky a dále cvičence s lehčím zdravotním omezením.

Kurz jemné jógy je koncipován s důrazem na vnitřní prožitek, s cílem uvolnění a procítění pozic, v souladu s individuálními možnostmi každého cvičícího. Náplní vychází z klasického pojetí jógy - hatha jógy.

Kapacita je omezena: 6 cvičících (intimní atmosféra s možností individuální asistence)

Termín: 5.1.2016 - 29.3.2016 (13 lekcí á 60 minut)

Čas: úterý 17:30 - 18:30

Jemná hatha jóga uvolní a protáhne Vaše tělo ve všech rovinách.

Orgánová sestava Makko-Ho

Orgánová sestava Makko-Ho Vám skvěle uvolní energetické dráhy tak, aby se v těle plynule rozproudila energie. Pravidelným cvičením předejdete únavě a případným nemocem.

Stránky

Kalendář akcí

22. 11 | Středa | 18:00
Je lepší podporovat mír, než o něj bojovat. Je jednodušší udržovat zdraví, než bojovat s nemocí. Zdraví je přirozeností života, které tak nepřirozeně...
23. 11 | Čtvrtek | 18:30
Zpěv je přirozeností člověka... když jsme šťastní, je nám "do zpěvu" - když ne, něco není v pořádku... Naše hlasivky jsou tím nejpřirozenějším, vždy...
25. 11 | Sobota | 09:00
"Co je Reiki ? Jedná se o kurz, který je vhodný pro každého, kdo se chce naučit pracovat s univerzální léčebnou energií. Reiki = tradiční reiki =...
25. 11 | Sobota | 15:30
Pravidelná setkání, kdy se na 1,5 hod mohou sejít absolventi kurzů Reiki. Procvičíme v praxi techniky Reiki, budeme na sobě dále pracovat, naučíme se...
27. 11 | Pondělí | 17:30
PROŽITKOVÁ KVANTOVÁ MEDITACE s Pavlem Vondráškem a Danem Čadou   S radostí vás zveme na kvantové meditační večery na zadané téma. Téma bude vždy jiné...

Přátelé